Çocuğumda DEHB olduğu söylendi. Ona Nasıl Yardımcı Olabilirim?
Çocuğunuzda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) teşhisi konulduysa, ona yardımcı olabileceğiniz çeşitli yollar vardır. İşte bazı öneriler:
1. Eğitim ve Bilgi Edinme
- DEHB Hakkında Bilgi Edinin: DEHB’nin ne olduğunu, belirtilerini ve nasıl yönetilebileceğini öğrenmek, çocuğunuza daha etkili yardımcı olmanızı sağlar.
- Profesyonel Yardım: Bir psikolog, psikiyatrist veya çocuk doktoruyla düzenli olarak görüşmek, çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
2. Yapı ve Rutin Oluşturma
- Tutarlı Bir Rutin: Günlük hayatında tutarlı bir rutin oluşturmak, çocuğunuzun ne bekleyeceğini bilmesini sağlar ve dikkatini toplamaya yardımcı olabilir.
- Net Kurallar ve Beklentiler: Açık ve net kurallar koymak ve bunları tutarlı bir şekilde uygulamak, çocuğunuzun davranışlarını yönlendirebilir.
3. Destekleyici Ortam Sağlama
- Dikkat Dağıtıcıları Azaltma: Çalışma alanını sade ve düzenli tutarak dikkat dağıtıcıları en aza indirin.
- Kısa ve Yapılandırılmış Görevler: Görevleri küçük, yönetilebilir parçalara bölmek, çocuğunuzun daha odaklı ve başarılı olmasını sağlayabilir.
4. Pozitif Pekiştirme
- Olumlu Davranışları Ödüllendirme: İyi davranışları ödüllendirerek çocuğunuzu motive edin. Küçük ödüller veya övgüler, olumlu davranışları teşvik edebilir.
- Pozitif Geri Bildirim: Olumsuz davranışlardan ziyade olumlu davranışlara odaklanarak çocuğunuzun özgüvenini artırabilirsiniz.
5. Fiziksel Aktivite ve Sağlıklı Yaşam Tarzı
- Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktiviteler, enerjinin doğru şekilde yönlendirilmesine yardımcı olabilir ve dikkat süresini artırabilir.
- Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve sağlıklı beslenme, çocuğunuzun genel sağlık ve dikkat düzeyine olumlu katkıda bulunabilir.
6. Eğitimsel Destekler
- Öğretmenlerle İşbirliği: Okulda çocuğunuzun öğretmenleriyle işbirliği yaparak, çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun bireysel eğitim planları (BEP) geliştirin.
- Ek Destek Hizmetleri: Gerektiğinde okul danışmanları, özel eğitim öğretmenleri ve diğer destek hizmetlerinden faydalanın.
7. Sosyal ve Duygusal Destek
- Sosyal Beceriler Eğitimi: Sosyal beceriler eğitimi ve grup aktiviteleri, çocuğunuzun arkadaşlık ilişkilerini geliştirmesine yardımcı olabilir.
- Duygusal Destek: Çocuğunuzun duygusal ihtiyaçlarını anlamaya çalışın ve ona sevgi, anlayış ve sabır gösterin.
8. Teknoloji ve Yardımcı Araçlar
- Eğitim Teknolojileri: DEHB’li çocuklar için özel olarak tasarlanmış uygulamalar ve yazılımlar, dikkat ve organizasyon becerilerini geliştirmede faydalı olabilir.
- Yardımcı Araçlar: Planlayıcılar, zamanlayıcılar ve diğer organizasyon araçları, çocuğunuzun günlük aktivitelerini daha iyi yönetmesine yardımcı olabilir.
Çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun stratejileri belirlemek ve uygulamak, onun başarısını ve genel yaşam kalitesini artırabilir. Bu süreçte sabırlı ve tutarlı olmak önemlidir. Ayrıca, çocuğunuzun tedavi sürecini yönlendiren sağlık profesyonelleriyle düzenli iletişimde kalmak da büyük önem taşır.