Bağımlılık döngüsü’nün tanımını yapınız.

Bağımlılık döngüsü, bir kişinin bağımlı olduğu maddeyi veya davranışı tekrar tekrar kullanma isteği, kullanma, pişmanlık duyma ve yeniden kullanmaya yönelme şeklinde devam eden kısır döngüdür.

🔄 Kısaca Bağımlılık Döngüsünün Aşamaları:

1. Tetikleyici durum (stres, sıkıntı, sosyal baskı vb.)

2. İstek ve dürtü oluşması

3. Maddeyi kullanma veya bağımlı olunan davranışı yapma

4. Geçici rahatlama hissi

5. Pişmanlık, suçluluk ve kaygı

6. Yeniden kullanma isteği

Bu döngü kırılmadıkça kişi bağımlılıktan kurtulamaz. Bu nedenle bağımlılıkla mücadelede farkındalık, destek alma ve sağlıklı başa çıkma yolları çok önemlidir.