GÖZ SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN NELER YAPILMALI?
Görme duyu organımız gözlerimizdir. Gözlerimiz çevremizdeki varlıkların şeklini, rengini, büyüklüğünü ve yerini anlamamızı sağlar. Bu önemli organımızın sağlığını korumamız gerekir.
1.Göz sağlığımızı korumak için uygun uzaklıktan okuyup izlemeliyiz. Yazı yazma ve kitap okuma mesafesi 30-40 cm, televizyon seyretme uzaklığı 3-4 metreden az olmamalıdır.
2.Gözlerimiz en hassas duyu organımızdır. Tozdan, kirden korumalıyız. Ellerimizin temizliğinden emin değilsek ellerimizle gözlerimize dokunmamalıyız.
3.Güneş’e ve parlak ışığa çıplak gözle bakmamalıyız. Dışarıya çıkarken Güneş’in zararlı ışınlarına karşı güneş gözlüğü kullanmalıyız.
4.Bilgisayar ekranına uzun süre bakmak gözlerimizin yorulmasına ve göz kuruluğuna yol açabilir. Bunun için uzun süre ekrana bakmamalıyız.
5. Sağlıklı beslenmeye özen göstermeliyiz. Havuç gibi göz sağlığımıza iyi gelen sebze ve meyveleri tüketmeliyiz.
6. Gözlerimizde ağrı, yanma, kaşıntı gibi sorunlar varsa veya görmede problem yaşıyorsak göz doktoruna muayene olmalıyız.